Mon année yoga / 52 séances pour découvrir le yoga, 52 séances et 250 postures de yoga
EAN13
9782317003868
ISBN
978-2-317-00386-8
Éditeur
Mango
Date de publication
Collection
MON ANNEE BIEN-
Nombre de pages
208
Dimensions
28 x 24 x 2 cm
Poids
1053 g
Langue
français
Langue d'origine
français
Code dewey
613.7046
Fiches UNIMARC
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Mon année yoga / 52 séances pour découvrir le yoga

52 séances et 250 postures de yoga

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Mango

Mon Annee Bien-

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Accordez-vous une pause bien-être dans le tourbillon du quotidien, grâce à l'art de vivre ancestral du yoga, qui désormais se pratique à volonté, où et quand vous le souhaitez ! Pour une initiation ou en complément de vos cours habituels, ce livre accessible à tous est idéal pour découvrir ou raviver tous les bienfaits du yoga, à travers 52 véritables séances hebdomadaires d'1 heure. À l'aide d'explications précises, de croquis clairs et de photos explicites, vivez en douceur les exercices d'assouplissement et de respiration, pour maîtriser la posture principale de chacune des séances. Progressez à votre rythme, grâce au programme évolutif proposé : les postures se font un peu plus intenses chaque semaine !
Retrouvez à tout moment calme, sérénité et vigueur, grâce à ces séances sur mesure concoctées par deux professeurs de Hatha-Yoga, et bénéficiez de leurs astuces pour plus d'efficacité et de confort.
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