Boissons de l'effort

• Conseils et recettes pour fabriquer soi-même, avec des produits naturels et
des super-aliments, des boissons et boissons/ repas adaptées aux moments et
besoins du sportif. • Avant le sport : des smoothies/petits déjeuners très
digestes, des boissons « d'attente » très glucosées à consommer avant la
compétition... • Pendant le sport : des boissons de l'effort isotoniques, des
«smoothies-purées» riches en sodium, glucides... pour un apport d'énergie
rapide et efficace • Après le sport : des repas hydratants réalisés avec un
blender pour récupérer rapidement grâce à des produits naturels de haute
qualité comportant de bonnes sources de protéines végétales et d'acides gras
essentiels.