L'Art de la concentration

Le plus souvent, nous ne pensons pas, nous sommes « pensés » : c'est à peine
si nous nous rendons compte de ce qui nous occupe, et les projets, les
souvenirs, les mots et les images se succèdent dans notre esprit, se
chevauchent, s'entrecroisent comme s'ils vivaient d'une vie autonome.
Dans ces conditions, si l'on se sent attiré par la vie spirituelle, comment
espérer atteindre un quelconque état d'éveil et goûter à la contemplation sans
sêtre préalablement exercé à l'art de la concentration, qui vise à la maîtrise
du mental ? Lieu et instrument de notre activité psychique consciente et
inconsciente, le mental est l'outil incontournable de toute approche de la
concentration, condition de l'expérience spirituelle.
Pierre Feuga, professeur de yoga, nous livre ici les principes fondamentaux
d'une concentration calme et active, et les conseils pratiques pour y accéder
progressivement.