Yoga pour randonneur
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EAN13
9782842216603
ISBN
978-2-84221-660-3
Éditeur
La Plage
Date de publication
Collection
LP.FORME BEAUTE
Nombre de pages
144
Dimensions
24 x 17 x 1 cm
Poids
484 g
Langue
français
Fiches UNIMARC
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Offres

« Ce livre amical et très concret vous donnera toutes les clés pour faire de votre marche
un accomplissement du corps et de l’esprit. »
Christophe André
 
Ici, pas de postures de yoga compliquées, mais des techniques inspirées du yoga pour travailler le souffle, l’assouplissement, l’équilibre, les bonnes postures qui préservent genoux, hanches, dos…
Des conseils pointus et des retours d’expérience pour agir à deux niveaux :
• préparer votre corps à la randonnée
pour développer votre endurance, diminuer la fatigue, réduire les blessures ;
• conduire vers plus de présence à soi et à l’environnement pour transformer progressivement la randonnée en une marche consciente.
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